BMI 계산기
키와 몸무게로 BMI를 계산합니다. 아시아인 기준이 반영된 대한비만학회 판정으로 보여드립니다.
판정
대한비만학회 기준
| 판정 | BMI |
|---|---|
| 저체중 | 18.5 미만 |
| 정상 | 18.5 ~ 22.9 |
| 비만 전단계 | 23 ~ 24.9 |
| 1단계 비만 | 25 ~ 29.9 |
| 2단계 비만 | 30 ~ 34.9 |
| 3단계 비만 | 35 이상 |
검색어별 빠른 기준
BMI 계산 공식
BMI = 체중(kg) ÷ 키(m)²입니다. 예: 170cm·70kg → 70 ÷ 1.7² = 24.2입니다.
한국 기준 비만 구간
대한비만학회 기준 18.5 미만 저체중, 18.5~22.9 정상, 23~24.9 비만 전 단계, 25 이상 비만입니다. WHO 서양 기준(25 과체중, 30 비만)과 다릅니다.
키별 정상 체중 범위
정상 범위 체중 = 키(m)² × 18.5 ~ 키(m)² × 22.9입니다. 170cm면 약 53.5~66.2kg입니다.
상황별 체크
근육량이 많다면
BMI는 근육과 지방을 구분하지 못합니다. 운동을 많이 한다면 체지방률·허리둘레(남 90cm·여 85cm 이상 복부비만)를 함께 보세요.
감량 목표 설정
주 0.5kg(월 2kg) 감량이 요요 없이 지속 가능한 속도입니다. 기초대사량 계산기로 하루 목표 칼로리를 함께 잡으세요.
소아·청소년
성장기에는 성인 BMI 기준이 아니라 성별·연령별 백분위 곡선을 씁니다. 질병관리청 성장도표를 참고하세요.
계산 기준
기준 최종 확인일: 2026-08-02
- 대한비만학회 비만 진료지침 (BMI 23/25 기준)
자주 묻는 질문
QBMI는 어떻게 계산하나요?
체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눕니다. 키 170cm에 65kg이면 65 ÷ (1.7 × 1.7) = 약 22.5입니다.
Q한국 비만 기준이 WHO와 다른가요?
네. WHO는 BMI 30 이상을 비만으로 보지만 대한비만학회는 25 이상을 비만으로 봅니다. 아시아인은 같은 BMI에서도 대사질환 위험이 높다는 연구 결과가 반영된 기준입니다.
Q표준체중은 어떻게 구하나요?
일반적으로 BMI 22를 표준으로 보고 키(m)의 제곱에 22를 곱해 계산합니다. 키 170cm라면 22 × 1.7 × 1.7 = 약 63.6kg이 표준체중입니다.
Q근육이 많으면 BMI가 부정확한가요?
그렇습니다. BMI는 체중만 볼 뿐 근육과 지방을 구분하지 못합니다. 운동선수처럼 근육량이 많으면 비만으로 잘못 나올 수 있으므로, 체지방률이나 허리둘레를 함께 확인하는 것이 좋습니다.
Q마른 비만은 무엇인가요?
BMI는 정상 범위지만 체지방률이 높고 근육량이 적은 상태를 말합니다. BMI만으로는 걸러지지 않으므로 체성분 검사를 받아보는 것이 정확합니다.